日期：2018-6-14（原创文章,禁止转载）
如今已经有不少人已经认识到了中医对于养生是有着很大的作用的，他们会找时间去做针灸或者按摩之类的来达到养生的目的。那么中医如何养颜美容呢?今天小编就给大家做一个中医美容食谱的推荐，希望给你带来帮助。
核桃松仁粟米羹
做法
做法很简单，只要冰糖和粟米放一点在高汤里面，然后上火煮烂，这个时候在加上一点核桃仁和松仁就可以吃了。
中医如何养颜美容,中医美容食谱推荐
功效
美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
温馨提示
买核桃仁和松仁最癫痫怎么检查好是买生的，这样可以把这些坚果里面的不饱和脂肪酸提炼出来。
中医如何养颜美容,中医美容食谱推荐
食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
瘦肉蛋花枸杞汤
材料
枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。,,
做法
枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入治疗羊角风朂好方法切得很薄的胡萝卜片，不用癫痫病较新治疗技术盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。
推荐理由
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枸杞叶中医称之为天精草，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料
每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。
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做法
先把鸭子洗干净然后切成段，然后把薏米炒成微黄色，然后把其他的材料一起癫痫急救措施有哪些放在锅里面煮，煮开之后再用小火煮上两个小时就可以吃了。
功效
本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。
