日期：2016-3-19（原创文章,禁止转载）
不喜欢做出决定。我们喜欢待在对未来的幻想中，因为这样我们就不用顾虑失败的可能和考虑失败之后的事情。
心理对比的技术能让我们在制定目标的时候，问问自己这个目标是否真的是自己想追求的。如果得到的答案是否定的，那么我们就能转移注意力，考虑其他目标。如果我们确定了这个目标而且渴望达到它，那么我们就会在思想和行为上保持一致，专注于目标并付诸行动。
我们可以在做出选择的时候，想象一下错误选择目标后，却无法达成目标所带来的后悔感觉。无论从认知还是情绪上来说，决定做一件事情本身就是有风险的，所以你不用纠缠于一个并不明确的目标。如果我们要全力以赴达成一个目标，就没有更多时间花费在完成另一个目标上。
如果不能全力以赴地去达成目标，最后你可能什么也得不到。运用心理对比技术就是让你在众多选择面前确定自己的心意。做出选择——你愿意为之全力以赴的选择，这是实现你目标的第一步，也是关键性的一步。
如何做到工作效率最大化
导语：我们每个人每天的时间都是相等的，如何在相等的时间里将我们的工作做到效率最大化，这是个值得我们思考的问题。想摆脱穷忙又毫无品质的生活，你应该立刻实践以下5项聪明工作法。
我最近写了一篇文章关于你可以更聪明地工作，而不是更辛苦的工作方法。这里可以提供很多的建议，以帮助使你的一天更富成效而无需投入额外的时间。五个不需拉长工作时间，却能更有工作成效的方法：
1，限制你的to-dolist，每天最多做三件事
一个违反常理但对我的工作效率有提升的方法是限制我增加到to-dolist的项目数量。
选择个最重要的任务MostImoportantTasks(MITs)。这些任务是你一天工作中必须要做的，比较重要且困难的任务。是那些需要你耗费很多时力，加班来完成的工作。LeoBabaut主张再做其他事情之前先把重要的事情做完：
早上最先做你的MITs，不论是在家里还是你准备开始工作的时候。如果你将它们放置在后面，你将会变得很忙，并且没有时间来完成它们。如果不先完成它们，你一天的休息就泡汤了!
你的to-dolist的其余部分可以被你想要去做的事情填满，只要你优先确定了个MITs。确保你在专注于其他事情之前先把重要的事情完成，这样你将会在一天结束时觉得很有效率。
前一天晚上想想你的计划
另一个制定to-dolist的小窍门是在前一天晚上想好你要做的事情可以减少你工作的焦虑。我最后常常躺在床上想我明天需要做的事情并且规划我癫痫诊断标准新的一天，这使我很难入睡。
所以在睡觉之前将我的to-dolist写下来可以帮助我放松并且睡得更香。我不想浪费早上的时间来想我今天应该先做什么，这样以后我可以第二天直接跳到MIT来做。
只关注今天要做的事情
我最近最喜欢做改变就是将我今天需要做的事情羊癫疯能治好吗从主要清单中分离出来。
某些时候我对所有我需要做的事情感到很焦虑 我必须将它们写来来防止自己忘记。但我不希望它们塞满了我今天的时间，这将会使当下变得更加的忙碌。
我的解决方法是我会列一个关于我要做的事情的综合清单。每天晚上我会挑一两个待办事项到第二天来做(我会用优先级标记在我的综合事件清单上，这样有很高优先级的事情将会被移动到我的 today 清单)。这让我专注于今天要做的事情，这也给了我有时候需要做的一些小事情留了空间。
《与成功有约》作者史蒂芬.柯维(StephenCovey)曾说，传统时间管理思维容易让人陷入与时间赛跑的恶性循环，成为想在最短时间内做最多事的急迫性偏执狂，但如果把时间看成是一个罐子，重要的事看成大石头，想要顺利填满整个罐子，你应该先放入大石头，再依序填入小石头、沙粒和水。
因此，试着把自己的待办事项重新组合，依照重要程度分成高、中、低三种层次，最重要的事今天解决，例如完癫痫病患者心理成企划;次要
