日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
常常吃山核桃上火吗？
文章导读
山核桃是一种非常好吃的零食，可以消遣时间，味道也很好，并且营养价值也会十分的丰富，但是许多人就会产生疑问，如果我们每天吃大量的山核桃的话，会不会致使身体出现上火的情况呢？下面让小编来为大家进行一定的分析，帮助大家来了解山核桃的好处，和山核桃是不是会致使上火的情况。
核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不但味美脑损伤癫痫发作原因，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。由于其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已为愈来愈多的人所推重。
多数营养学家也建议人们每天早晚各吃几枚核桃，吃核桃补脑更是路人皆知的事实。除补脑以外，核桃也具有美容、益心脏、减缓因肾虚引发的失眠等诸多功效。
既然吃核桃有这么多的好处，是否是吃的越多越好呢?核桃吃多了会上火吗?其实，任何食品再吃的时候都要把我一个量，不然，则会过犹而不及，一起来看下核桃吃多了会怎样吧!
中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会使人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油腻，肠胃一下吸收不了，会引发消化不良的。不论是什么食品，都不宜食用过量。
一般来说，每天食用核桃仁的量应在40可左右，大约4、5个核桃就可以了。食用过量不但会上火恶心，还有可能致使脂肪摄取量太高。
因此，喜欢吃核桃或是以核桃味补品的朋友最好不要一次性吃过量，另外，也可以核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。
核桃绝不能暴食，必须逐步地吃，但一定要注意不能一次吃过量。吃得过量，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，乃至水样大便，造成身体脱水山西癫痫病专科医院，如果因食用核桃造成腹泻癫痫患者的护理，请及时就诊。另外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
不过吃核桃只要适当的话，其实对身体还是有一定的好处的，吃核桃可以帮助补大脑，和含有一定的美容的功效与作用，帮助皮肤得到一定的美白，和可以延缓衰老，有助于消除自由基的氧化作用，所以说，核桃不宜多吃，适当的吃好吃丰富。
