日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
孕妇补蛋白质食谱推荐
文章导读
女性在怀孕期间身体出现一系列的变化，胎儿的成长需要母体提供充足的营养，孕妇在这期间需要补充丰富的蛋白质，增进胎儿的健康成长。孕妇补充蛋白质对增进胎儿脑部的发育有着重要的作用北京癫痫病医院哪家好，下面我们来看一下孕妇补蛋白质食谱推荐主要有哪些内容?
胎儿的成长发育与孕妇身体营养的供给有着重要的关系，孕妇一定要保证补充充足的营养，为宝宝的身体健康打下坚实的基础成都三甲癫痫病医院。很多的孕妇对孕妇补蛋白质食谱不了解，我们来具体的看一下。
蛋白质含量丰富的食品有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食品中品质最好的，其缘由是最容易消化，氨基酸齐全，也不容易引发痛风发作。
粉丝虾仁，营养分析：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 ;粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质。淮山枸杞鹌鹑汤，营养分析：每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.7%)。此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，平淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化很合适孕期食用。
孕妇补蛋白质食谱白质增进胎儿大脑的发育治疗儿童癫痫的医院是哪家呢，对一些寒凉的食品孕妇需要慎用，不可由于自己一时的满足而对胎儿造成潜伏的威逼。做好饮食计划，祝您生一个健康快乐的宝宝。
