日期：2018-5-24（原创文章,禁止转载）
怀孕前三个月吃什么好?因为准妈妈饮食与胎儿的健康有着很大的关系，所以怀孕日记博客本文将为妈妈们介绍怀孕三个月的饮食注意事项。大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是一次成年人癫痫病如何治疗性完成的，这就需要准妈妈在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。
同样，临床研究以及长期的经验告诉我们，出生后的头六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期，这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤，而后期主要是对细胞体积的损伤，产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。
保证专科癫痫病医院充足的营养
是健康聪明宝宝诞生的前提。
准妈妈营养和胎儿智力
由于准妈妈在妊娠早期(头三个月)，常出现食欲癫痫病症状减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样昆明治疗癫痫病医院排行榜就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，准妈妈应努力进食
少吃多餐，吐了再吃。
一般来说，准妈妈每天大约需摄取100成都治疗癫痫最好的医院00千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多忌口，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物;还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了准妈妈本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。
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宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种成都治疗癫痫病的医院哪家最好营养素的供给。以下几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。
微量元素对智力的影响含量多的食物
碘 如缺乏碘
孩子出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。准妈妈碘的供给量标准为每日175微克。 海产品如海带、紫菜等
铁缺乏铁，孩子的注意力和敏捷性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。 瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜
锌 准妈妈体内锌缺乏时
会增加畸胎发生率
并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。 麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎
蛋白质 蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。将来成人后，脑细胞数量可能少于正常人。 牛奶、鸡 蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品
