日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
便秘怎样调理 7款食疗方快速医治便秘
便秘困扰着很多的人，特别是在干燥的秋冬季节，便秘的人群呈直线上升。那末该如何预防便秘吗？哪些食品能够帮助人们摆脱便秘的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些预防便秘的食疗方法什么药能引起癫痫发作，还在等甚么，赶忙随着小编去下文学学吧！
1、黄花莱汤
黄花菜30~50克，每天煮汤或其他荤、素食物烹制做菜食用，具有健脾、润肠、通便之效，还有养血、安神之功。
2、核桃芝麻
核桃仁300克，黑芝麻150克(焙香)患上了癫痫病应该怎么治疗，共捣成末，贮于大口玻璃瓶或陶瓷器皿中，每天早晚各服l匙，用温开水送服。适用于老年人习惯性便秘。此方，不但有润肠通便、润肺纳气的作用荆门癫痫病医院查询，还有益智健脑、润滑肌肤、黝黑毛发的功效。
3、银耳炖红枣
银耳、红枣各1O克，冰糖25克。先将银耳、红枣发，入碗加冰糖和水适当，隔水炖l小时，凌晨空腹食用，逐日1次，对血虚便秘的老年人最宜。4、桑椹蜜汁
鲜桑椹l000克，洗净加水适当煎汁，取汁1000毫升，再用小火煎熬至稠粘为度，加入蜂蜜300克，搅匀煮沸后离火，冷却后装瓶。每服加毫升，温开水送服，逐日2～3次。有滋阴养血、润肠通便的作用，对血虚津枯引发的无力性老年人便秘久服有良效。
5、淡盐水
每天清晨空腹饮用1杯淡盐水，其浓度淡于常喝的菜汤，长时间坚持，不但有清热、去火、润肠、通便之效，还有健身延寿之益。如有忌盐、少盐的患者，可改用蜂蜜水、果汁水或白开水，以增加腹内压，有益排便。6、蜂蜜水
每晚临睡前用l杯温开水加2汤勺蜂蜜调服，有败火、润燥、通便的良效。长时间饮用还有安神、健身的好处。
7、香蕉和梨
每日中、晚餐后吃1只香蕉或梨，有软化大便、润滑肠道而使大便畅通的作用。另外，香蕉和梨都有润肺、降压的功效，最宜高血压、心脏病兼有习惯性便秘的患者食用。
