日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
处暑养生吃甚么 5款美食预防秋燥侵袭
导读: 处暑养生吃甚么?处暑节气到来，预示天气降渐渐转凉，这个时候天气变得干燥，我们要注意预防秋燥侵袭呼和浩特专业治疗癫痫病医院，那末处暑如何养生呢?处暑养生吃哪些食品好呢?下面就来了解一下24节气处暑养生的5……
处暑养生吃甚么?处暑节气到来，预示天气降渐渐转凉，这个时候天气变得干燥，我们要注意预防秋燥侵袭，那末处暑如何养生呢?处暑养生吃哪些食品好呢?下面就来了解一下24节气处暑养生的5大食谱。
芝麻菠菜
原料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适当。
做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水份，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀老年癫痫病能彻底治好吗，再将芝麻撒在菠菜上便可。
功效：补肝益肾，开胸润燥。
百合莲子汤
原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：百合浸水一夜后抽疯是怎么引起的，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟便可食用。
功效：安神养心，健脾和胃。
沙参粥
原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适当。
制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入砂锅，再加水适当，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻便可。
功效：滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。
运用：肺阴亏虚而至的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚而至的津少口渴、胃脘炽热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆，和肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。
石斛粥
原料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适当。
制作：先将石斛以水200毫升，文火久煎取汁约100毫升，再将药汁与粳米同人砂锅，加水400毫升左右，煮成稀粥，放人冰糖搅匀。逐日早、晚稍温顿服。
功效：滋阴、生津、养胃。
运用：温热病后，阴津耗伤而至的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。
青椒拌豆腐：
原料：豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适当。
做法：豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内便可。
功效：益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者特别合适。
