日期：2018-6-15（原创文章,禁止转载）
孕期如何选择钙制剂？孕期补钙可以说已经是众所周知的一件非常重要的事情。可是，现在市场上各种钙制品的种类繁多，广告也是铺天盖地，那我们的孕妈咪到底应该如何选择呢？
1、选择含有维生素D的复方钙制剂
http://dxb.120ask.com/维生素D有利于促进钙质的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪来说是非常适合的选择，油，而且也不容易成都治疗癫痫哪家医院最好造成摄入的维生素D过量。
2、不要被高吸收率蒙骗
还有，不要被那些所谓的高吸收率蒙蔽，现在厂家宣传时都会说自己的钙片吸收率很高，有的宣传上甚至可以达到95%，其实各种钙制剂的吸收率是大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。
3、注意钙元素的实际含量
為了補鈣，在孕期很多孕媽咪都會選擇吃鈣片來補鈣，那我們孕媽咪要怎樣才能找到適合自己的鈣制劑。方法其實很簡單，就是可以選擇那些鈣元素含量高的鈣片，我們通常所見到的鈣制劑其實在鈣元素的含量上有著很大的差異，孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量問題，要注意實際鈣元素的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。
4、钙制剂的安全性
孕妈咪在选择钙制剂时，要注意例如厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。例如有些不法厂商就会一些用贝壳烧制的钙制剂，这些贝壳受到过海水的污染，可能含有郑州康好癫痫病医院地址超过标准的有害重金属，如铅、砷等。
知识补充：
1、奶酪中含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质，适合孕妈咪经常食用。
2、注意在食用小虾皮时，要预先用水浸泡一下，反复漂洗几次，这主要是因为小虾皮的含盐量很高，在每100克含钠量高达5057.7毫克，孕妇钠盐摄入过多就可能会加重水肿，每次的摄入量以10～癫痫病发作如何急救15克较为适宜。
补钙是孕期很重要的事情，孕妈咪们一定不要掉以轻心，选择好的http://dxb.120ask.com/http://dxb.120ask.com/补http://dxb.120ask.com/钙品可以让补钙事半功倍。
