日期：2017-11-21（原创文章,禁止转载）
距离正式供暖还有两天的时间，暖气未到，冷空气已经迫不及待。
12日，冷气已经影响，带来了3～4级的北风和明显降温，而据市气象局发布的消息称，今明两天我市以晴间多云天气为主，尤其是，13日早晨气温较低，可能会降至0℃以下。
也许这不会是一年中最冷的，但因暖气未到，室内温度也许会是一年中最低的，且昼夜温差大，这对部分身体状况较差的人来说的确是个不小的挑战。这几天甚至被部分人调侃为“最冷几天”。
12日，记者从水城各大医院了解到，目前心脑血管病、气管炎、哮喘等呼吸道疾病这些“换季病”已开始大增，家中有老人和孩子的尤其要提高警惕，外出注意保暖，家中也要通风，室内空气不新鲜，呼吸道疾病便容易找上门。
现状
心脑血管疾病、呼吸道疾病高发
“这都感冒了快一个月了，本来快好了，结果昨天晚上蹬被子又有点发烧，这不，又来医院了。”11日下午2时许，杜先生带着三岁的儿子再次来到了脑科医院。
杜先生告诉记者，他儿子所在的幼儿园小班上三十多名同学中，有十多名都感冒了，不知道是穿的不够保暖在外面冻着的还是在家里不开窗户空气不好造成的。市脑科医院急诊科大夫告诉记者，这几天，因为上呼吸道感染前来就诊的儿童较往常有大幅增多。
而除了儿童，老年人也是“换季病”的高发群体，相较于儿童上呼吸道感染高发，老年人的“换季病”多是心脑血管疾病。
“这段时间，门诊量明显增多，大约增加了20%左右。”市脑科医院心内科主任闫忠华说。闫忠华介绍，秋末冬初季节交替的这段时间，是心脑血管疾病病发的高峰期，这与心脑血管疾病的几大危险因素密不可分，“高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、抽烟以及不良的生活方式都是高危因素”。
而记者从市人民医院急诊科也了解到，这段时间因为心脑血管疾病、呼吸道感染等来就诊的病人较往常增加了不少。
提醒
温度低不开窗通风疾病更易找上门
市人民医院急诊科专家说，近期“换季病”增多主要是因为换季气温骤降，而老年人、孩子的抵抗力相对较差，更易被击中。
“现在还没到集中供暖的时候，家里突然变冷真有点儿不适应，原来每天都吃点凉菜，现在看到凉菜就犯憷，感觉供暖前的这几天是最冷的几天。”市民赵女士说。
对此，闫忠华表示，这个时候，老年人本来就脆弱的血管遇冷收缩，容易出现高血压和血管破裂等，心脑血管病进入高发季节。“天气变冷，外出皮肤血管收缩，附着在血管上的斑块脱落，容易堵塞血管，另外，秋末冬初气候干燥，呼出的气体中含有大量的水分，但是人们喝水较夏季减少不少，一缺水，导致血液粘稠，都对心脑血管疾病患者极为不利。”闫忠华说。而大气中有污染物再加上寒冷刺激，成了呼吸道感染增多的主要原因。
“房间里温度低，人们可能不愿意开窗通风，室内空气不新鲜，呼吸道疾病可能更容易找上门。”市脑科医院呼吸内科主任刘志军说，温度低也要适度开窗，保持室内空气清新。
建议
外出注意保暖，室温太低不妨开空调
闫忠华说，适当增添衣服是最起码的预防措施，外出一定要注意保暖，尤其是高血压等老年人。而若室内的温度也比较低，家中的老年人和孩子也应及时增加衣服。老人应重视腰部的保暖，对于孩子来说，应注意孩子头、颈部的保暖。
需要提醒的是，如果室温低于16℃，家中有孩子的，不妨在晚上睡觉时使用空调或电暖器等辅助增温，同时还要注意加强通风，或者使用加湿器调节房间湿度。
“对部分患有心脑血管疾病的老人来说，如果出现不良反应可到医院看看，是否需要调整用药。”闫忠华提醒，这个时段，老年人还应注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。在饮食上应注意节制，少吃肥甘厚味和辛辣刺激癫痫病的发作好治吗之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
“多喝水，开始供暖之后尤其要注意补水，建议高血压等心脑血管疾病患者在睡前喝100毫升水，我们提倡‘三个100ml’，也就是睡前和起床前还有晚上醒了时，心脑血管病患不妨每次喝100毫升水，及时补充水分，促进血液循环。”闫忠华说，晚上是心脑血管疾病病发的高峰期。
■小贴士
没有明显的病情变化不要轻易“通血管”
市脑科医院心内科主任闫忠华说，民间所说的通血管即是进行输液预防，假若赵女士的外婆症状一直比较稳定，血压也稳定，没有明显的病情变化时，他不建议通血管，还是建议药物预防。“只有通过日常保健和合理用药保护血管内皮，避免斑块形成，稳定斑块防止破裂，使心脏的血液供应保持畅通，才能从源头上控制冠心病。这就需要长期服用降脂的他汀类药物和抗凝的阿司匹林，同时服用通心络胶囊。当然，假若有了病情变化还是可以通血管的。”
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立冬之后，饮食要“减咸增苦”
上周五立冬，立冬与立春、立夏、立秋一样，都表明一个新季节的开始。我国民间习惯上常把这一天当作冬季的开始。气象资料显示，立冬时节，北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，气温下降明显。
立冬后天气渐冷，根据中医养生学的观点，此时节应补肾。可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如米面制品等;可有意识地多吃一些补肾的食品，如山药、黑木耳、栗子、枸杞、黑芝麻、核桃仁等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。
在饮食养生方面，要谨记“减咸增苦”的原则。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以应多食些苦味的食物，以助心阳，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、橘子等。
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今年呼吸道感染咳嗽的时间特别长
建议有阳光时再运动
本报讯 “十一过后我感冒了一次，结果现在这么长时间了，一早一晚的还时不时安徽治疗癫痫专科医院咳嗽，咳嗽的还挺深，而且我周围也有人跟我一样，感冒过后，咳嗽老是不好，这是怎么回事?”近日，市民任慧致电本报记者青少年癫痫病因反映。
“每年秋末冬初，一早一晚温差大，而且空气干燥，造成呼吸系统疾病的患者都会有大幅增加，而且今年的呼吸道感染有个显著的特点就是咳嗽的时间特别长。”市脑科医院呼吸内科主任刘志军说。对于任慧所说的情况，刘志军说这正好符合今年呼吸道感染疾病的特点。那经常咳嗽是否还需服药呢?对此，刘志军说，假若咳嗽并不影响日常生活，则不用继续吃药，平常注意多喝水即可，但是若咳嗽影响生活造成胸疼、腰疼，则要服用止疼药了。
“呼吸道感染重在‘防’，一定要预防为主，多喝水，增加室内空气湿度，室内多通风，保持充足睡眠癫痫患者如何检查，早睡晚起。”刘志军说，而为预防呼吸道感染，有锻炼习惯的人也要把握好锻炼的时间，最好是有阳光的时候锻炼，也就是早晨在太阳出来之后、下午在太阳下山之前进行锻炼。另外，需要提醒的是，呼吸道感染疾病多有一定的传染性，一旦家中有人得病，往往全家都被传染上，到人口密集的地方一定要做好防护工作。
(记者 李小芹 )
