日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
热水泡脚让你不再失眠！
泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用
睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地增进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩大，脚表皮变红，这是由于热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困乏感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连治疗癫痫病的医院，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入睡什么原因引起癫痫，使睡眠加深。
泡脚用的鹅卵石并没有甚么特别的要求，选择油滑、大小相近的为佳后天癫痫遗传。目前建材装饰市场上都能买到。欧阳颀医生说，泡脚用的水应当保持在45℃左右，水深最少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者，用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，以避免出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况。
脚部皮肤感觉下落的人，使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温，以避免擦破或烫伤皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症还未康复的人，不宜进行鹅卵石热水泡脚。（责任：豆豆）
