日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
4种蔬果排毒又健脾胃
4种蔬果排毒又健脾胃
04-07 19:18:27
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石榴汁抗氧化
研究发现，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化进程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即便停止饮用，这类奇特的效果仍将延续一个月。
石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物资之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高很多，是抗衰老和防治癌症的超级明星.
吃桑葚防便秘
中医认为，桑葚味甘酸萍乡癫痫病治疗中心，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。
研究发现，桑葚具有调剂机体免疫功能，增进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适当，洗净榨汁，每次服用15毫升。
小白菜排毒素
小白菜中所含的矿物质能够增进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。
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小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
吃花菜健脾胃
花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引发的脾虚胃热、口臭烦渴者更加适合。
花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更功能。花菜中含有多种吲哚衍生物癫痫病的早期症状，能下降雌激素水平，可以预防乳腺癌的产生。
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