日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
吃点粗粮对脾胃好
吃点粗粮对脾胃好
01-10 15:40:08
【导读】春季是孩子生长最快的季节，所以大家=要吃点粗粮对脾胃好。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃衰弱的孩子来说是一种挑战，所以家长要注意用饮食给孩子调理脾胃，下面就为你介绍吃点粗粮对脾胃好。
吃点粗粮对脾胃好
饮食应以平淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食品为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采取汤、粥、羹等情势以利于脾胃消化和吸收。
要给孩子多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层粘稠的米油营养极其丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；赤豆有健脾补血作用，特别合适脾虚兼有贫血的孩子。
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另外如何治疗先天性羊癫疯，推拿足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子推拿足三里穴10~15分钟，可使孩子消化系统功能旺盛。对婴幼儿，建议家长采取捏脊法。家长站在孩子右边，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐步向上移动，直捏到颈部，反复十多遍，每天2次。捏脊有健脾助消化的作用，可以改良食欲，减少感冒，增强体质。
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